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肺癌術後維持心肺 物治師教復健4招

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)台灣近年罹患肺癌患者有明顯增加的趨勢,肺癌已蟬聯10年十大癌症的死亡之冠。從肺癌類型當中,肺腺癌的比最高;而造成肺癌比例直線上升的因素,最大原因為空氣汙染(PM2.5)及吸菸等危險因子導致,根據世界衛生組織統計指出,全球每年約700萬人死於空氣汙染。

肺癌術後4種復健治療方式 助維持心肺功能

肺癌患者恐面臨肺葉切除手術,但手術潛藏風險除了肺功能損害外,術後傷口疼痛常導致患者畏懼呼吸及咳嗽,進而容易造成痰液累積、肺部塌陷及擴張不全等併發症,術後的復健衛教及治療勢在必行。衛生福利部南投醫院物理治療師王瓊敏提出常見4種復健治療方式,讓民眾能在家進行,增加心肺功能並降低手術後併發症的發生機率:

1)腹式呼吸/

採輕鬆姿勢,用鼻子緩慢深呼吸,胸與上腹部向外擴張,再由嘴巴慢慢吐氣,胸與上腹部慢慢往內縮(吸氣3秒、吐氣6秒),每分鐘7至8次,每次10至20分鐘,每日2至3次,逐步增加訓練頻率。

2)呼吸道清潔/

運用姿位引流、扣擊拍痰、咳嗽運動等可鬆動痰液並引流至較大氣管處,以利痰液排除,不至讓痰液滯留進而引發肺部感染。

3)上肢伸展訓練/

可促進血液循環,幫助肺部擴張。雙手緊握彈力帶水平向外伸展,伸展同時由鼻腔慢慢將空氣吸入,直至完全伸展後再慢慢放鬆吐氣,雙手回到中線位置,每分鐘7至8次,每次10至20分鐘,每日2至3次,逐步增加訓練頻率。

4)心肺功能訓練/

當患者體力許可,可利用跑步機、固定式腳踏車或登階運動等,訓練有氧心肺功能,進行每週3至5次,每次30分鐘,運動強度需達最大心跳(220減掉年齡)的60至80%(即中至高強度)有氧心肺功能訓練。

有家族病史者 自身也需篩檢追蹤

近年來罹患肺癌的年齡層逐漸下降,南投醫院院長洪弘昌表示,有家族病史者是罹患肺癌的高危險群,原因取決於環境、飲食、生活習慣等,而吸菸、二手菸、烹飪油煙、空氣汙染及曾罹患肺部疾病等皆是肺癌的危險因子。家中成員若罹患肺癌,其他家屬也需重視、定期至醫院請專業醫師安排相關篩檢及追蹤。

NBA/詹皇超神拋投絕殺暴龍 騎士3-0聽牌

騎士今(6)日回到主場繼續迎戰暴龍,騎士一度領先17分,沒想到在第四節最後8秒被追平,但是「小皇帝」LeBron James不同意,拿球後一人帶至前場用高難度拋投絕殺比賽,最終騎士以105:103取得系列賽3-0聽牌優勢。

對戰暴龍相當有一套的騎士今天一開賽就打出16:4的漂亮開局,暴龍在首節尾聲回敬4:9追到5分落後,次節騎士手感持續加溫,儘管James在第二節熄火,但靠著Love和先發後衛Kyle Korver半場都攻下雙位數的帶領下,拉開15分領先。

易籃再戰,Love的表現持續火燙騎士帶著14分領先進入決勝節,暴龍雙槍今天只剩Kyle Lowry獨掌大權,他在第四節發威將差距縮小,最後階段Jeff Green兩罰中一讓對手還有一線生機,暴龍也沒浪費機會OG Anunoby飆進三分球追平。

比賽只剩8秒,球權交換James拿球後一人帶至前場,行進間忽然跳起,高難度拋投,形成擦板絕殺球,讓暴龍所有人都傻眼了。

騎士今天5人得分上雙,團隊命中率近5成,James維持神猛表現攻下全場最高38分6籃板7助攻,最佳拍檔Love今天跳出來貢獻21分16籃板,Korver投進4顆三分球進帳18分。

暴龍一哥DeMar DeRozan今天改打前鋒但是手感欠佳,12投3中得8分,Lowry攻下28分7助攻為全隊最出色,投進追平球的Anunoby挹注18分,中鋒Jonas Valanciunas進帳10分11籃板。

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